ילדים עם ADHD משתעממים ומתוסכלים מהר, במיוחד כשמשימות לא מאתגרות אותם מספיק או להיפך – קשות מדי עבורם. כאן נכנס לתמונה עיקרון ה"זרימה" (Flow), שפיתח הפסיכולוג מיהאי צ'יקסנטמיהאי.
מצב של Flow מתרחש כשאנחנו שקועים לחלוטין בפעילות, עם ריכוז גבוה, תחושת סיפוק ומוטיבציה פנימית. וכשזה קורה – שיעמום נעלם, התסכול פוחת, והלמידה הופכת למהנה.
איך יוצרים Flow אצל ילדים עם קשב וריכוז?
🎯 התאמת רמת האתגר למיומנות – אם המשימה קלה מדי, הילד יאבד עניין מהר. אם היא קשה מדי, הוא ירגיש מתוסכל ויוותר. המטרה היא למצוא את ה"איזון המושלם" שבו הילד מאותגר בדיוק במידה הנכונה.
✅ מטרה ברורה ומשוב מיידי – ילדים עם ADHD זקוקים לידיעה ברורה מה עליהם לעשות ומה הצעד הבא. בנוסף, משוב מיידי מחזק את תחושת ההתקדמות שלהם. חיזוקים חיוביים קטנים, כמו מילים מעודדות או סימוני התקדמות, יכולים להעלות את המוטיבציה ולשמור על המיקוד.
⚡ משימות קצרות ומגוונות – ילדים עם קשב וריכוז מתקשים להחזיק ריכוז לאורך זמן. לכן, עדיף לפרק מטלות גדולות למשימות קטנות, לספק גיוון ולהוסיף מרכיבים של משחק ואתגר.
כאשר מצליחים ליצור עבורם תנאים לזרימה, הם פחות מוסחים, לומדים בקלות רבה יותר, וחווים הצלחה שמניעה אותם קדימה.
📌 אז איך תוכלו לעזור לילדים שלכם להיכנס ל-Flow? התחילו בלבחור משימות שמתאימות לרמה שלהם, העניקו משוב מיידי, וצרו עבורם חוויות למידה מהנות ומסקרנות! 🚀
