רבים מאיתנו מתקשים לדבר על רגשות. לעיתים אנו חוששים שאם נביע את רגשותינו, הם יתעצמו, או שאם נשתוק – הם פשוט ייעלמו. לפעמים שיח על רגשות מתפרש כחולשה, או שאנו לא מורגלים בכך. עבור ילדים עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) וקשיי ויסות חושי, הקושי הזה יכול להיות משמעותי עוד יותר. שיח רגשי הוא כלי קריטי שמסייע להם לזהות, להבין ולווסת את רגשותיהם בצורה מותאמת לסיטואציה.
ילדים עם ADHD מתקשים לעיתים בוויסות רגשי, מה שיכול להוביל לתגובות אימפולסיביות ולתחושת תסכול. במקביל, ילדים עם קשיי ויסות חושי חווים גירויים חיצוניים בצורה עוצמתית יותר – רעש, אור או מגע עשויים להציף אותם ולהקשות עליהם להישאר רגועים או מרוכזים. השיח הרגשי מאפשר להם לפתח מודעות לרגשות ולתחושות הללו, ללמוד כיצד גירויים משפיעים עליהם, ולתרגם את התחושות למילים ולא להתנהגות לא מווסתת.
משחקי קופסה ככלי עזר לילדים עם ADHD וקשיי ויסות חושי
משחקי קופסה מהווים כלי יעיל ומועיל עבור ילדים עם ADHD וקשיי ויסות חושי, בכך שהם מספקים סביבה ברורה ומאורגנת. במסגרת משחקית עם חוקים קבועים וברורים, הילדים זוכים להתנסות באתגרים רגשיים וחברתיים מבלי להיות מוצפים בגירויים חיצוניים שעשויים להקשות עליהם.
במהלך המשחקים, הילדים מתמודדים עם רגשות מגוונים כמו שמחה, תסכול או עצב, בתוך סביבה מוכרת ובטוחה. המשחקים מאפשרים להם לתרגל שליטה בדחפים ולווסת את תגובותיהם לגירויים חיצוניים. באמצעות התנסות חוזרת ונשנית, הילדים מפתחים את היכולת להביע את רגשותיהם בצורה מילולית ומווסתת יותר, תוך שיפור יכולות התקשורת והוויסות הרגשי שלהם.
מיומנויות מפתח שיכולות להתחזק דרך משחקי קופסה:
ויסות עצמי ותגובה מותאמת במשחק: הילדים לומדים לעכב תגובות מיידיות ולחשוב לפני שהם פועלים – יכולת חיונית במיוחד לילדים עם ADHD וקשיי ויסות חושי.
ויסות רגשי: במהלך המשחק, הילדים לומדים להתמודד עם רגשות כמו תסכול ושמחה בצורה מבוקרת ומווסתת. עבור ילדים עם קשיי ויסות חושי, המשחק מאפשר להם ללמוד לווסת את תגובותיהם לגירויים שמפעילים אותם.
דימויים וסמלים: לחשוב מעבר למילים
המשחק עוזר לילדים לפתח את היכולת להבין סמלים ודימויים, ולפעול בהתאם לתכנון ולאסטרטגיות – גם כאשר התחושות החושיות מערפלות את המחשבה.
חיזוק הקול הפנימי:
המשחקים מעודדים את הילדים לדבר עם עצמם, לשקול את הצעד הבא ולבצע החלטות מתוך חשיבה מחושבת. הדיבור העצמי הזה עוזר לילדים עם ADHD וקשיי ויסות חושי להבין את הסיטואציה טוב יותר.
תכנון ופתרון בעיות:
הילדים לומדים לתכנן את המהלכים שלהם, להתמודד עם אתגרים במשחק ולמצוא פתרונות יצירתיים – כלים חשובים לכל ילד, ובמיוחד עבור אלו שחווים קשיי ויסות רגשי או חושי.
משחקי קופסה: גשר בין הנאה ללמידה רגשית
משחקי קופסה מציעים להורים דרך מהנה ויעילה לעזור לילדיהם, בין אם הם מתמודדים עם ADHD, קשיי ויסות חושי או אתגרים רגשיים אחרים. המשחקים מאפשרים לילדים לתרגל מיומנויות ויסות ולשפר את היכולת שלהם לשלוט בתגובותיהם הרגשיות והתחושתיות, וכל זה במסגרת מהנה, בטוחה ובלתי מאיימת. דרך המשחקים, הילדים לומדים כיצד להתמודד עם גירויים, לחשוב בצורה מחושבת יותר ולהגיב בהתאם לאתגרים שהם נתקלים בהם ביום-יום.
